Τι σχέση έχουν οι σεξουαλικές
σας επιδόσεις με το πιο δροσερό φρούτο του καλοκαιριού; Πόσο θρεπτικό
είναι το καρπούζι και γιατί μας βοηθάει μετά τη γυμναστική; Η αλήθεια
είναι ότι μια φέτα καρπούζι μπορεί να είναι ο,τι πιο δροσιστικό και
ωφέλιμο για το καλοκαίρι: Έχει αρκετές ευεργετικές ιδιότητες για την
υγεία σας πολλές μάλιστα από τις οποίες ίσως δεν μπορείτε να
υποψιαστείτε. Ανακαλύψτε λοιπόν 5 λόγους να το προτιμήσετε.
1. Είναι θρεπτικό
Το καρπούζι έχει μεγάλο ποσοστό νερού και είναι σχετικά φτωχό σε θερμίδες καθώς περιέχει περίπου 45 θερμίδες το φλιτζάνι, και σε αντίθεση με ο,τι πολλοί πιστεύουν είναι αρκετά θρεπτικό. Περιέχει ποσότητα βιταμίνης C που καλύπτει το 20% της ΣΗΠ. Το καρπούζι μας προσφέρει επίσης λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό συστατικό (βρίσκεται και στις ντομάτες) που συνδέεται με μείωση του κινδυνου ορισμένων μορφών καρκίνου.2. Ενυδατώνει το σώμα
Αν το σώμα έχει αφυδατωθεί ελαφρώς από τη ζέστη είναι σημαντικό να αναπληρώσετε το κάλιο στον οργανισμό σας. Το κάλιο και τα υγρά που χάσατε από την εφίδρωση, τώρα το καλοκαίρι, μπορείτε να τα αναπληρώσετε με το καρπούζι που καταπολεμά την αφυδάτωση και είναι ένα φρούτο υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο.3. Καταπραΰνει τον πόνο
Η κατανάλωση χυμού από καρπούζι μπορεί να μας ανακουφίσει τον πόνο που εκδηλώνεται μετά την γυμναστική, λένε επιστήμονες από την Ισπανία. Τα οφέλη του χυμού καρπουζιού αποδίδονται σε ένα αμινοξύ που περιέχει, την L-σιτρουλίνη. Η μελέτη με επικεφαλής τον δρα Ενκάρνα Αγκουάγο από το Τεχνολογικό Πανεπιστήμιο της Καρταγκένα δείχνει ότι οι ασκούμενοι μπορούν να αποκομίσουν μεγαλύτερα οφέλη από τον φυσικό χυμό καρπουζιού. Πώς ακριβώς γίνεται αυτό; Ο φυσικός χυμός περιέχει συστατικά που ενισχύουν την διαδικασία απομάκρυνσης του γαλακτικού οξέος από το μυϊκό σύστημα, η συσσώρευση του οποίου ευθύνεται αίσθημα πόνου ή καύσου στους μυς.4. Σας ανεβάζει φυσικά
Το καρπούζι παρουσιάζει παρόμοιες ιδιότητες με αυτές του Viagra, σύμφωνα με έρευνα. Οι ειδικοί αποδίδουν αυτές του τις ιδιότητες στην κιτρουλίνη, που περιέχει η οποία μπορεί να προκαλέσει την παραγωγή συστατικού που έχει το διάσημο μπλε χαπάκι. Το συγκεκριμένο συστατικό συμβάλλει στη χαλάρωση των αγγείων του οργανισμού, όπως ακριβώς συμβαίνει όταν ένας άντρας λαμβάνει Viagra. Η κιτρουλίνη αντιδρά με τα ένζυμα του οργανισμού όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες και αλλάζει σε αργινίνη, ένα αμινοξύ που ωφελεί την καρδιά, και το κυκλοφορικό σύστημα. Η αργινίνη ενισχύει το νιτρικό οξύ που χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία γεγονός που διευκολύνει τη στύση σε όποιον αντιμετωπίζει στυτική διαταραχή. Οι ειδικοί αν και θεωρούν ενδιαφέροντα τα ευρήματα αυτά θεωρούν ότι δεν μπορεί το καρπούζι να θεωρηθεί σαν υποκατάστατο φαρμάκου.5. Προστατεύει τον προστάτη σας
Το καρπούζι περιέχει λυκοπένιο μια ουσία που ωφελεί ιδιαίτερα τον οργανισμό και κυρίως τους άνδρες λόγω του προστάτη. Το λυκοπένιο είναι ένα αντιοξειδωτικό συστατικό που συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου όπως το προστάτη.Πηγή: pathfinder.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου